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50歲吃膠原蛋白有效嗎？

隨著年齡的增長，人體內的膠原蛋白逐漸減少，這是導致皮膚鬆弛、皺紋增加和關節不適的主要原因之一。許多人在50歲時開始考慮補充膠原蛋白，以改善皮膚和關節的健康。然而，這樣的補充是否真的有效呢？本文將探討這個問題，並提供一些有用的資訊。

重點一：膠原蛋白的來源與功能

膠原蛋白是一種重要的結構性蛋白質，主要存在於皮膚、骨骼、肌肉、血管和結締組織中。它的主要功能包括：

• 維持皮膚的彈性和水分
• 支持關節的健康，減少磨損和疼痛
• 促進傷口癒合和組織修復

重點二：年齡對膠原蛋白的影響

隨著年齡的增長，人體合成膠原蛋白的能力逐漸下降。根據研究，從25歲開始，膠原蛋白的合成每年減少約1%。到了50歲，這一減少的影響更加明顯，導致皮膚出現皺紋、關節疼痛等問題。

重點三：膠原蛋白補充的有效性

許多研究表明，膠原蛋白補充劑可以改善皮膚的水分和彈性，減少皺紋的出現。此外，膠原蛋白也被認為對關節健康有益，能減少關節疼痛和僵硬感。以下是一些研究結果的總結：

Q&A

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（法新社奧斯陸18日電） 全球最大主權基金挪威主權財富基金今天表示，受惠今年股市飆漲，上半年獲利1110億美元（約新臺幣3兆648億元）。

盛產石油的挪威1990年代建立主權財富基金，以保護經濟免受油價波動衝擊，以及替這個福利國家的未來需求提供資金。

截至6月底為止，挪威主權財富基金總價值達11.7兆挪威克朗（約新臺幣36.57兆元），其中3/4投資全球股票。

挪威主權財富基金上半年獲利1110億美元，報酬率達9.4%。

挪威主權財富基金執行長坦根（Nicolai Tangen）表示，基金的獲利主要拜能源、金融、醫療健康和科技產業漲幅所賜。